この度の事業では、「ストレスの対処法」をテーマに、香川産業保健総合支援センターの森享子先生を講師にお迎えし、貴重なお話を伺う機会をいただきました。

現代社会において、ストレスはもはや避けることができない存在であり、働く私たちにとって日常的な課題のひとつです。今回の講義では、ストレスの正体を知ること、そしてそれを自分で気づき・受け入れ・対処するというプロセスの大切さを学びました。特に、「ストレスをなくすのではなく、うまく付き合う」という考え方には深く共感しました。

また、日々の生活の中で簡単に取り入れられるストレス対処法（深呼吸、思考の切り替え、小さな成功体験の積み重ねなど）についても具体的にご紹介いただき、実践的でとても参考になりました。今後は、自身のコンディションに意識を向けながら、セルフケアの習慣を取り入れていきたいと思います。

本年度を通じて、運動・食事・睡眠といった多方面から健康について学ぶことができましたが、今回の「心の健康」に関する学びは、それらすべてを支える土台だと改めて感じました。

今後もこのような機会を通じて、自分自身と向き合い、より健やかな生活と働き方を目指していきたいと思います。
改めて、貴重な講義をいただいた森先生、そしてご準備いただいた委員会の皆様に心より感謝申し上げます。

岩城知明